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女兵有了“心事”,且看知心姐姐怎么解

来源:“人民陆军”微信公众号责任编辑:李玉洁
2021-04-25 17:40

?? 随着时代发展,女兵在军营中发挥着越来越重要的作用。相较于男兵,女兵心理活动更为丰富,受外界环境、工作任务、人际关系等因素影响,心理和情绪更容易发生变化。今天聚焦第79集团军某旅女兵,聆听她们在舒缓心理压力、锻造良好心理素质方面的经验做法。

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知心姐姐陈盈

关怀备至驱散“心霾”

? ?“您好,请问有什么可以帮到您?”再次走上值机岗位,上等兵宝萍萍精神饱满,服务热情。看到这一幕,陈盈脸上露出欣慰的笑容,一种予人玫瑰手有余香的成就感油然而生。陈盈是第79集团军某旅军医、国家二级心理咨询师,平易近人的她对女兵们总是如同姐妹一样,大家都亲切地称她为知心姐姐。

?? 不久前,值机室值班的一名女兵引起了陈盈的注意。这名女兵就是宝萍萍,一位来自内蒙古草原的姑娘,性格开朗,无论是在寝室还是值机室总是把笑容挂在脸上。可最近她却一反常态,整天闷闷不乐,工作无精打采。陈盈看在眼里、急在心头,她主动找宝萍萍了解情况。

▲徒步拉练

?? “都说鱼和熊掌不可兼得,但我还是拿不定主意。”经过一番谈心,问题终于浮出水面。原来,宝萍萍当兵前是本科在读大学生,如今面临考学,这名“学生兵”却犯了难。若选择报考军校,汉语卷对她这个蒙语生来说挑战太大,但报考士官学校,已是本科文凭的她又有些心有不甘。眼看着报考的日子越来越近,拿不定主意的她每天都陷入纠结之中,情绪变得越来越低落。

? ?找准症结所在,陈盈立即对症“下药”。她联系到已经考取士官学校和军校的女兵,让她们通过视频连线,同宝萍萍分享自己的就学见闻,并帮助她分析两种考学选择的特点和优势。经过反复斟酌,宝萍萍终于找准了自己的方向。

???心理服务工作,需要付出时间,更要付出精力。上等兵佟瑶普通话比较标准,被推选为旅军史长廊的解说员,解说经常受到大家的好评。可自从听说上级要来观摩,每次练习讲解,她反而总会忘词,眼看日子一天天过去,可把小佟给急坏了,好几次她都一边背词,一边眼里泛着泪花。

???得知情况后,陈盈立即找到佟瑶,鼓励她不要着急,并设身处地为她“把脉”,分析出她忘词的原因是过度自我施压,导致心理紧张。为了引导她尽快适应,陈盈扮演成观摩人员,陪她进行模拟练习,并经常带她做一些心理放松小游戏,帮助她转移注意力,恢复自信。经过心理疏导的小佟胸有成竹,面对观摩团也能侃侃而谈,出色完成了军史解说。

???去年初,疫情来势汹汹,营连缺乏针对疫情防控下女兵心理问题疏导的经验做法。陈盈广泛收集资料,积极与院校和医院的专家学者联系,学习经验,并定期对女兵心理变化的10余项指标进行跟踪检查,采集不同年龄、不同岗位女兵们的心理健康数据,为疏通女兵们的心理“堵点”开辟出新通道。

???近年来,陈盈先后为基层官兵进行50余次心理服务,解决多项官兵心理问题。为了更快更好服务官兵,她还将自己的手机号公布为心理服务热线,鼓励官兵随时来电咨询心理困惑。她细致入微的心理疏导,如一缕缕阳光穿透阴霾,洒在官兵的心田。每当看到战友带着笑脸走在营区的道路上,陈盈打心底里觉得幸福。她说:“作为一名基层心理医生,虽然岗位平凡但意义重大。我会一直坚守岗位,做大家最值得信赖的知心姐姐。”?

知心姐姐董欢

知心交心缓释心理负担

???刚入营时,擅长才艺表演的新兵小刘是个开朗爱笑的女孩。然而下连1个月后,繁杂的专业知识和业务流程压得她有些喘不过气,加上学东西比较慢,训练中她没少挨班长批评。小刘渐渐变得闷闷不乐,休息时也总是躲在角落独自一人摆弄手机。

▲开展趣味性训练?

???发现端倪之后,心理骨干董欢主动靠上去,帮助她重新找回自信。“下连后,因为不适应,当时几乎每晚我都偷偷流泪……”谈心中,董欢讲述了自己从娇气懵懂的新兵,成长为一名成熟老兵的心路历程,并道出自己作为心理骨干,必须严格要求、敢说敢管,才能让班级成员早日成才的心声。

???同时,董欢还与小刘结成帮扶对子,带着小刘一起学习训练。通过加班加点勤学苦练,小刘在连队组织的专业小比武中,一举拿下第一名,让战友们刮目相看。年底旅里组织文艺演出,小刘精心准备的节目很是精彩,赢得了大家热烈的掌声。看到小刘在舞台上的优异表现,董欢露出了欣慰的笑容。?

知心姐姐于濛
场地训练激发心理共振
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▲开展集体活动

?? 初到连队时,性格腼腆的小岚与大家有些不太合拍,学习训练后总是沉默寡言,无精打采。为了解开小岚的心结,班长于濛主动与她谈心交心,了解心理状况和思想动态。

???原来,入伍前小岚通过了村官考试,可在最后面试前收到了批准入伍通知。一番思考后,她毅然选择来到部队。但一段时间后,小岚渐渐发现,自己慢条斯理的性格与部队雷厉风行的作风格格不入,便开始怀疑自己的选择,整天闷闷不乐。了解情况后,于濛一边开导小岚,一边充分利用连队心理服务器材,带着小岚参加心理行为训练。

???仰望着高台和攀梯,小岚不禁双手渗出了汗。在大家的鼓励下,她鼓起勇气一步步向上攀爬。战友们纷纷凑到跟前,有的为她加油助威,有的提醒她小心脚下,这让一直沉默寡言的小岚倍受感动,她挺起胸膛,目视顶端,一鼓作气攀到了终点。

???“我要跳了!”“我们接住你!”话音刚落,小岚咬紧牙关,纵身跃出,稳稳地落在了断崖尽头的平台上,赢得了大家阵阵喝彩。经过一段时间的心理行为训练,小岚逐渐敞开了心扉,与战友们笑在一起。

?知心姐姐冯燊

精准把脉解开症结

???“上次参加比武,一个小失误导致我与前三名擦肩而过。尽管这次我已经做好充分准备,但是一想到比武在即,我就紧张得吃不下饭、睡不着觉。”夜深人静时,小月终于忍不住对班长冯燊敞开心扉。

▲开展谈心交心活动?

???小月是程控专业的大拿,但在去年比武中因过于紧张,导致操作出现差错。今年再次比武时,小月率先报名,大家都以为她早已从失误的阴影中走了出来。可没想到,随着比武的临近,她却再次慌了神。

???小月的情况并非个例,一些女兵在面对挫折失利时,往往表现出内疚自责、自我否定等心理应激反应,如果没有科学的心理疏导,很容易背上心理包袱。

?? “心理紧张时,可以转移注意力或放空思想。你在训练中表现很优秀,只要正常发挥就好……”发现苗头后,冯燊帮助小月分析自身的优劣势,并告诉她,适当紧张有利于集中注意力,但过度紧张则会影响发挥,只要放平心态就好。

?? “只要努力了,就问心无愧,不要有心理负担。”谈心中,冯燊引导小月坦然面对输赢,正确看待得失。一周后,比武如期而至,小月卸下心理包袱,轻松上阵,成功斩获程控专业桂冠。

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